提高學(xué)習(xí)效率的6種方法
提高學(xué)習(xí)效率，能幫助同學(xué)們在單位時間內(nèi)，學(xué)到更多的知識，提高學(xué)習(xí)效率除了要提高專注度以外，還要提高學(xué)習(xí)的積極主動性，下面是提高學(xué)習(xí)效率的6種方法，希望能夠幫到大家。
一、每天保證8小時睡眠。
規(guī)律的生活作息是機(jī)體最協(xié)調(diào)、最有效率工作的形式，一旦打破這一節(jié)律，就會使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態(tài)。休息和睡眠是機(jī)體自我調(diào)整和修復(fù)的過程，如果長時間地處于緊張和疲勞狀態(tài)，不但效率降低，而且還會導(dǎo)致疾病發(fā)生。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，手和腦與課本共同交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
除了同學(xué)們要做到以上六點意外，家長們也應(yīng)該幫助孩子提升效率，具體有以下五種做法：
一、可以幫助孩子建立學(xué)科錯題本。
用活頁本，分學(xué)科，將每次習(xí)題、測驗和考試的錯題抄錄下來，訂正的題目記錄在下面。每到一周、一月，讓他有一次集中的錯題回顧。錯題集，可以讓孩子對于學(xué)習(xí)錯誤有很好的回顧反思，可以尋找到知識點的缺誤，及時彌補(bǔ)。
二、幫助孩子建立自信。
每一次測驗和考試，即使他考不好，也要給他鼓勵。不要喋喋不休地數(shù)落和教訓(xùn)，而是冷靜和善地交談。
三、采取必要的強(qiáng)制措施，規(guī)定作息時間。
該做什么就做什么。關(guān)上電視機(jī)，關(guān)上電腦。讓他進(jìn)入一種平靜學(xué)習(xí)的狀態(tài)。開始階段，孩子會有強(qiáng)烈的反叛，家長要堅持。沒有辦法，為了孩子的前途。
四、根據(jù)需要參加輔導(dǎo)班或1對1輔導(dǎo)。
如果孩子學(xué)習(xí)有困難，原來的基礎(chǔ)層有問題，可以適當(dāng)?shù)卣矣薪?jīng)驗的老師來幫助提升。
五、和孩子的老師保持聯(lián)系。
與孩子的老師聯(lián)系，尤其是沒有考好的學(xué)科的老師聯(lián)系，了解孩子學(xué)習(xí)的問題，討教改善的方法。
學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進(jìn)入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。
一、每天保證8小時睡眠。
規(guī)律的生活作息是機(jī)體最協(xié)調(diào)、最有效率工作的形式，一旦打破這一節(jié)律，就會使大腦和身體的其他器官陷入緊張狀態(tài)。休息和睡眠是機(jī)體自我調(diào)整和修復(fù)的過程，如果長時間地處于緊張和疲勞狀態(tài)，不但效率降低，而且還會導(dǎo)致疾病發(fā)生。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。
二、學(xué)習(xí)時要全神貫注。
玩的時候痛快玩，學(xué)的時候認(rèn)真學(xué)。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學(xué)習(xí)到一定程度就得休息、補(bǔ)充能量。學(xué)習(xí)之余，一定要注意休息。但學(xué)習(xí)時，一定要全身心地投入，手腦并用。學(xué)習(xí)的時侯常有陶淵明的"雖處鬧市，而無車馬喧囂"的境界，手和腦與課本共同交流。
三、堅持體育鍛煉。
身體是"學(xué)習(xí)"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來越弱，學(xué)習(xí)越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學(xué)習(xí)效率呢？
四、學(xué)習(xí)要主動。
只有積極主動地學(xué)習(xí)，才能感受到其中的樂趣，才能對學(xué)習(xí)越發(fā)有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學(xué)基礎(chǔ)不好，學(xué)習(xí)過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結(jié)果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學(xué)習(xí)效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進(jìn)步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同學(xué)融洽相處。
每天有個好心情，做事干凈利落，學(xué)習(xí)積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結(jié)合起來，和同學(xué)保持互助關(guān)系，團(tuán)結(jié)進(jìn)取，也能提高學(xué)習(xí)效率。
六、注意整理。
學(xué)習(xí)過程中，把各科課本、作業(yè)和資料有規(guī)律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學(xué)生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。沒有條理的學(xué)生不會學(xué)得很好。
除了同學(xué)們要做到以上六點意外，家長們也應(yīng)該幫助孩子提升效率，具體有以下五種做法：
一、可以幫助孩子建立學(xué)科錯題本。
用活頁本，分學(xué)科，將每次習(xí)題、測驗和考試的錯題抄錄下來，訂正的題目記錄在下面。每到一周、一月，讓他有一次集中的錯題回顧。錯題集，可以讓孩子對于學(xué)習(xí)錯誤有很好的回顧反思，可以尋找到知識點的缺誤，及時彌補(bǔ)。
二、幫助孩子建立自信。
每一次測驗和考試，即使他考不好，也要給他鼓勵。不要喋喋不休地數(shù)落和教訓(xùn)，而是冷靜和善地交談。
三、采取必要的強(qiáng)制措施，規(guī)定作息時間。
該做什么就做什么。關(guān)上電視機(jī)，關(guān)上電腦。讓他進(jìn)入一種平靜學(xué)習(xí)的狀態(tài)。開始階段，孩子會有強(qiáng)烈的反叛，家長要堅持。沒有辦法，為了孩子的前途。
四、根據(jù)需要參加輔導(dǎo)班或1對1輔導(dǎo)。
如果孩子學(xué)習(xí)有困難，原來的基礎(chǔ)層有問題，可以適當(dāng)?shù)卣矣薪?jīng)驗的老師來幫助提升。
五、和孩子的老師保持聯(lián)系。
與孩子的老師聯(lián)系，尤其是沒有考好的學(xué)科的老師聯(lián)系，了解孩子學(xué)習(xí)的問題，討教改善的方法。
學(xué)習(xí)效率的高低，是一個學(xué)生綜合學(xué)習(xí)能力的體現(xiàn)。在學(xué)生時代，學(xué)習(xí)效率的高低主要對學(xué)習(xí)成績產(chǎn)生影響。當(dāng)一個人進(jìn)入社會之后，還要在工作中不斷學(xué)習(xí)新的知識和技能，這時候，一個人學(xué)習(xí)效率的高低則會影響他（或她）的工作成績，繼而影響他的事業(yè)和前途。可見，在中學(xué)階段就養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，擁有較高的學(xué)習(xí)效率，對人一生的發(fā)展都大有益處。
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