如何才能掌握高效學(xué)習(xí)法？
高效學(xué)習(xí)法是同學(xué)們一直追求的學(xué)習(xí)方法，如果能夠提高學(xué)習(xí)效率，那么，相同時(shí)間下，就能學(xué)到更多的知識(shí)。隨著課業(yè)壓力的增加，很多學(xué)生都習(xí)慣了熬夜，而熬夜恰恰說(shuō)明了學(xué)習(xí)效率不高，只能犧牲休息時(shí)間來(lái)彌補(bǔ)，下面就來(lái)為大家介紹一下如何才能掌握高效學(xué)習(xí)法，幫助大家盡快提升成績(jī)。
首先我們來(lái)看一下，進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的
?、儆洃浬嫌幸环N超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。
?、诿刻斓膶W(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。
?、劢忸}、記憶覺得極其順暢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。
?、艹錆M著自信，并且感覺自信心不斷膨脹。
⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。
⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。
?、甙l(fā)現(xiàn)問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)習(xí)狀態(tài)下體現(xiàn)了幾個(gè)方面：及時(shí)、專注、主動(dòng)、有條理、堅(jiān)持，針對(duì)這幾個(gè)方面我們建議大家要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行加強(qiáng)。
第一、確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時(shí)間
第二、要事第一
要把重要的事情做完，再去做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情。在學(xué)習(xí)之前玩游戲或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來(lái)一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后再看電影或玩游戲。
第三、要注意休息
如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因?yàn)椴蛔⒁膺@一點(diǎn)而在高考中失利。如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，正所謂磨刀不誤砍柴工。
第四、不要給自己拖拉的借口
很多學(xué)生一看那么多學(xué)習(xí)內(nèi)容，就顯得心浮氣躁，心煩意亂，拿借口來(lái)搪塞，比如：聽完這首歌就去學(xué)習(xí)，看完這個(gè)視頻就去背單詞，結(jié)果聽完一首，又聽一首，不知不覺時(shí)間就溜走了，所以要學(xué)習(xí)，必須要馬上開始，強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)。
第五、不宜吃過(guò)飽
雖說(shuō)學(xué)生階段正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，但是，吃飯還是要適可而止，不要吃撐著，如果吃得過(guò)飽更容易犯困，效率很差，對(duì)腸胃也不好。不如試著吃得簡(jiǎn)單一些，尤其是晚上，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
第六、遠(yuǎn)離手機(jī)
這是現(xiàn)在很多同學(xué)面臨的最大“誘惑”，拿起手機(jī)來(lái)不停的刷朋友圈、聊天、購(gòu)物，名義上是查資料，不知不覺中，時(shí)間就過(guò)去了，而資料的事情還沒有開始，所以，想要高效學(xué)習(xí)，必須遠(yuǎn)離手機(jī)，如果控制不了，要么關(guān)機(jī)，要么交由他人暫時(shí)保管。
第七，配套設(shè)施要跟上
晚上學(xué)習(xí)，要選擇好一點(diǎn)的臺(tái)燈，近視眼的同學(xué)要保持眼鏡清潔、座椅要調(diào)整舒服，這樣，不容易因?yàn)楣饩€、視線、坐姿等因素造成自己的視覺、身體疲勞。
第八、利用好最開始的15分鐘
這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
第九、勞逸結(jié)合
實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，可以站起來(lái)，到處走走?；蛘呷ズ人纯赐饷?，用涼水洗臉，深呼吸20下，但最好不要聊天或打開微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
高效學(xué)習(xí)一小時(shí)，勝過(guò)吊兒郎當(dāng)學(xué)一天，所以，大家想要提升學(xué)習(xí)效率，就必須學(xué)會(huì)如何高效學(xué)習(xí)，希望大家能夠盡早掌握高效學(xué)習(xí)的法門，這樣，在枯燥的學(xué)習(xí)中，才能更加的主動(dòng)，才能讓學(xué)習(xí)變得更簡(jiǎn)單。
首先我們來(lái)看一下，進(jìn)入高效學(xué)習(xí)狀態(tài)是什么樣的
?、儆洃浬嫌幸环N超清晰的感覺，能清楚地知道今天比以前多學(xué)了哪些新知識(shí)。
?、诿刻斓膶W(xué)習(xí)處在一種亢奮的狀態(tài)中，遇到疑難問(wèn)題如獲至寶。
?、劢忸}、記憶覺得極其順暢，學(xué)過(guò)的內(nèi)容自己感覺像刻在腦海中一樣。
?、艹錆M著自信，并且感覺自信心不斷膨脹。
⑤從不低看自己，能不斷吸收他人長(zhǎng)處為自己所用。
⑥感覺沒有什么東西可以阻擋自己的學(xué)習(xí)腳步。
?、甙l(fā)現(xiàn)問(wèn)題總期待能在最短時(shí)間內(nèi)予以解決。
大家有沒有發(fā)現(xiàn)，高校學(xué)習(xí)狀態(tài)下體現(xiàn)了幾個(gè)方面：及時(shí)、專注、主動(dòng)、有條理、堅(jiān)持，針對(duì)這幾個(gè)方面我們建議大家要從以下幾個(gè)方面進(jìn)行加強(qiáng)。
第一、確立學(xué)習(xí)目標(biāo)。
學(xué)習(xí)之前，一定要用筆在紙列個(gè)清單出來(lái)，這樣更便于安排時(shí)間，不致于手忙腳亂。如果目標(biāo)沒完成就睡覺會(huì)充滿負(fù)罪感，這種負(fù)罪感也不失為逼迫我們快速學(xué)習(xí)的一種有效方法。每一天所安排的時(shí)間和內(nèi)容都應(yīng)能兼顧當(dāng)天的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容，又能兼顧到第二天的新內(nèi)容，力求使每一科都有保證的學(xué)習(xí)時(shí)間
第二、要事第一
要把重要的事情做完，再去做一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事情。在學(xué)習(xí)之前玩游戲或看會(huì)電影，經(jīng)常不知不覺中就花很長(zhǎng)的時(shí)間。不妨自己給自己定下來(lái)一個(gè)規(guī)則，先完成當(dāng)晚的計(jì)劃和目標(biāo)，然后再看電影或玩游戲。
第三、要注意休息
如果上課常打瞌睡，便說(shuō)明時(shí)間安排上肯定存在問(wèn)題，學(xué)習(xí)效率一定很低。許多原本基礎(chǔ)較好的同學(xué)就因?yàn)椴蛔⒁膺@一點(diǎn)而在高考中失利。如果感覺一周學(xué)習(xí)很累，則有必要安排星期六晚上或星期天白天好好休息一下，正所謂磨刀不誤砍柴工。
第四、不要給自己拖拉的借口
很多學(xué)生一看那么多學(xué)習(xí)內(nèi)容，就顯得心浮氣躁，心煩意亂，拿借口來(lái)搪塞，比如：聽完這首歌就去學(xué)習(xí)，看完這個(gè)視頻就去背單詞，結(jié)果聽完一首，又聽一首，不知不覺時(shí)間就溜走了，所以要學(xué)習(xí)，必須要馬上開始，強(qiáng)迫自己進(jìn)入狀態(tài)。
第五、不宜吃過(guò)飽
雖說(shuō)學(xué)生階段正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，但是，吃飯還是要適可而止，不要吃撐著，如果吃得過(guò)飽更容易犯困，效率很差，對(duì)腸胃也不好。不如試著吃得簡(jiǎn)單一些，尤其是晚上，盡量吃些青菜，也可減少腸胃負(fù)擔(dān)。
第六、遠(yuǎn)離手機(jī)
這是現(xiàn)在很多同學(xué)面臨的最大“誘惑”，拿起手機(jī)來(lái)不停的刷朋友圈、聊天、購(gòu)物，名義上是查資料，不知不覺中，時(shí)間就過(guò)去了，而資料的事情還沒有開始，所以，想要高效學(xué)習(xí)，必須遠(yuǎn)離手機(jī)，如果控制不了，要么關(guān)機(jī)，要么交由他人暫時(shí)保管。
第七，配套設(shè)施要跟上
晚上學(xué)習(xí)，要選擇好一點(diǎn)的臺(tái)燈，近視眼的同學(xué)要保持眼鏡清潔、座椅要調(diào)整舒服，這樣，不容易因?yàn)楣饩€、視線、坐姿等因素造成自己的視覺、身體疲勞。
第八、利用好最開始的15分鐘
這個(gè)時(shí)間很重要，如果一開始你就心猿意馬，看東看西自然是不行的。只要專心致志的學(xué)習(xí)15分鐘之后，你就開始步入正軌了，之后的學(xué)習(xí)都會(huì)是一帆風(fēng)順，你也會(huì)信心大增地繼續(xù)學(xué)習(xí)了。
第九、勞逸結(jié)合
實(shí)在很困的時(shí)候，活動(dòng)一下學(xué)習(xí)時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)造成疲勞狀態(tài)，學(xué)到40分鐘左右可以偷一會(huì)懶，休息幾分鐘，可以站起來(lái)，到處走走?；蛘呷ズ人纯赐饷?，用涼水洗臉，深呼吸20下，但最好不要聊天或打開微信，一定記得控制時(shí)間，用鬧鐘定時(shí)。
高效學(xué)習(xí)一小時(shí)，勝過(guò)吊兒郎當(dāng)學(xué)一天，所以，大家想要提升學(xué)習(xí)效率，就必須學(xué)會(huì)如何高效學(xué)習(xí)，希望大家能夠盡早掌握高效學(xué)習(xí)的法門，這樣，在枯燥的學(xué)習(xí)中，才能更加的主動(dòng)，才能讓學(xué)習(xí)變得更簡(jiǎn)單。
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